正しい姿勢がダイエットの道！

水野里香先生のサイトです。

気を抜くと前屈みになってしまいます。

レッスン後前屈みを気をつけて膝を正面にむけお尻をキュッとして立つ！をイベント中や気がついた時に心がけると今年の春頃から「痩せた？」と。

体重は変わらないものの確かにジーンズがゆるくベルト穴マックスだったのが真ん中ぐらいに。

そして痩せた？の声が更に増えたので同じ服で6月に写真撮影。

左側が6月、右側が9月。体重は変わりません。

姿勢は6月は良くありませんが、

ヒップアップと太ももの太さ😱

ホンノちょっぴり足長に見えるしケツの位置(笑)もといヒップアップがすごい。

そして最近ベルト穴は一番細い所までに、計ったら10cm！

入らなかったジーンズも入り感激。

 

確か遥か昔にデザフェスで買ったベルトで最初ゆるゆるだったはず。全然壊れず使いやすくて合わせやすい。

端から端まで使い最初に戻る(笑)

このベルトが閉まらないくらい太ったらヤバイと思っていたので、10cmの肉はどこへいったやら⁈

さすがに歳には勝てませんが立ち方を気をつけるだけで腰痛肩凝りも楽になりました。

 

そして整体やウォーキングレッスンで必ず言われる何か運動してましたか？と。

恥ずかしくて言いにくいですが、幼少期1年ほどバレリーナ(笑)

中学はサーブの入らないバレーボール部員。

そして一年に一回しか行かないスノボーダー。

運動は全くしておりません！

整体師さんにも足はすっごいイイ筋肉らしいので、キュッとするだけでやっとイイ筋肉を鍛える事が出来たようです(笑)

今までで一番良いダイエットが出来きました。

このまま無理する必要もなく続いて参ります。

そして第2弾プロジェクト！

こちらも一年後ぐらいを楽しみに肩凝りも楽になりお金もかからない無理のないプロジェクトを頑張ります。

 

イベント出展

8/21〜8/27  

グランディオ立川 2階 (東京都立川市)

3ブランドで出展します。 

10時〜21時

https://www.granduo.jp/tachikawa/

tomo tomoさん

http://www.tomotomo.pink/

a Linden:treeさん

https://alindentree.thebase.in/

9/15   arteVarie57

東京ビッグサイト 10:30〜15:00

南ホール 1.2.3.4

新しく出来た南ホールです！

https://www.akaboo.jp/event/item/sa002.html

9/21.22 

浜名湖アートクラフトフェア(静岡県浜松市)

会場

浜名湖ガーデンパーク 10時〜16時

https://hamanako-craft.com/